55歳一人暮らしの私が食費を月1万円ほど見直せた理由

こんにちは、セッキーです。

私は55歳で一人暮らしをしています。以前の食費は、だいたい月5万円から6万円くらいでした。今は月3万円から4万円くらいに収まることが多く、食費だけで月1万円ほど見直せた感覚があります。

食費の見直しは、スマホ代より大変でした。毎日のことなので、我慢しすぎると続きません。私の場合は、コンビニや外食を完全にやめたのではなく、蒸し器自炊を増やして、無理のない形に変えました。

※この記事内の画像は、実体験をもとに作成したイメージです。

食費を見直す前は、1日に2回から5回くらい買っていました

以前は、コンビニ、スーパー、外食を1日に2回から5回くらい使う日がありました。1回あたりは100円から3,000円くらいで、平均すると300円くらいの買い物も多かったと思います。

1回の金額が小さいと、あまり使っていない気になります。でも回数が多いと、月で見るとかなり大きくなります。

固定費や生活費をいくつか見直した中で、私にとって一番効果が大きかったのは食費です。スマホ代も大きかったのですが、食費は毎日の積み重ねなので、変化を感じやすいところでした。

ただし、食費は削りすぎるとしんどくなります。私は牛丼が好きなので、食べたくなったら今でも行きます。完全にやめるより、回数を減らす方が自分には合っていました。

自炊が続いた理由は、蒸し器が自分に合っていたからです。鍋の中に入れて使う開閉式の蒸し器で、置き場所を取らず、洗うのもそこまで大変ではありません。

よく作るのは、蒸し鶏むね肉、サラダチキン、蒸し魚、ブロッコリーやきのこなどの蒸し野菜、蒸し卵、中華まんや焼売、野菜の肉巻きなどです。料理が得意ではなくても、火を通すだけで食べられるものが多いのが助かります。

食材の扱い、特に鶏肉や魚は、中心までしっかり火を通すことが大事です。私は楽さを優先しつつも、ここだけは雑にしないようにしています。

月1万円の食費見直しは、年間で考えると12万円です。私の場合、節約できた分は主に老後資金の貯蓄にしつつ、一部は生活資金に回しています。

病気で働けない期間があったので、将来のことを落ち着いて考えられるようになってきたのは大きな変化です。まだ十分とは言いませんが「やっていけそう」と感じられる場面が増えました。

55歳一人暮らしの私が食費を月1万円ほど見直せた理由は、気合いではありません。コンビニや外食の回数を減らし、蒸し器で簡単に作れる食事を増やしたからです。

節約は苦しいものだけではないと思います。自分に合うやり方を見つけると、無理しすぎずに続けられるものもあります。