コンビニ・外食を減らしたら食費はどう変わったか

こんにちは、セッキーです。

以前の私は、コンビニ、スーパー、外食をかなり使っていました。1日に2回から5回くらい使う日もあり、食費は月5万円から6万円くらい。今は月3万円から4万円くらいに収まることが増えました。

この記事では、コンビニ・外食を減らしたら食費がどう変わったかを、55歳一人暮らしの私の体験で書きます。

※この記事内の画像は、実体験をもとに作成したイメージです。

コンビニ・外食を完全にはやめていません

最初に言っておきたいのは、私はコンビニや外食を完全にやめたわけではありません。牛丼など好きなものは今でも食べに行きます。

全部やめると、私の場合は続かなかったと思います。節約のためとはいえ、毎日の楽しみを全部削ると、気持ちがしんどくなります。

1回の買い物が300円くらいだと、そこまで大きく感じません。でも、1日に何回も使えば違います。

この表は単純計算ですが、私が「小さい支払いを甘く見ていた」と感じた部分です。毎回は少なくても、月で見ると食費の重さになります。

私にとって一番始めやすかった見直しは、外食やコンビニに行くことを減らすことでした。料理を急に上手くなる必要はありません。まずは寄る回数を1回減らすだけでも違います。

コンビニを減らすコツは、我慢することではなく、家に食べられるものを作っておくことでした。

私の場合は蒸し器が合っていました。鶏むね肉、ブロッコリー、きのこ、魚、焼売などを蒸すだけで、そこそこおいしく食べられます。料理が面倒な日でも、蒸すだけなら取りかかれることがありました。

食費が軽くなったのはもちろんですが、気持ちの面でも変化がありました。お金の流れを少し自分でコントロールできている感じが出てきたからです。

変わったこと	私の感じ方
食費	月5万円から6万円くらいから、3万円から4万円くらいに収まりやすくなった
買い物の回数	何となく寄ることが減った
体調面	食事が落ち着き、気分よく過ごせる日が増えた気がする
気持ち	お金へのストレスが少し軽くなった

体調については個人差がありますし、医学的な効果を言いたいわけではありません。ただ、私の場合は食べ方が落ち着くと、生活のリズムも少し整いやすくなりました。

コンビニ・外食を減らしたら、私の場合は食費が月5万円から6万円くらいだった状態から、月3万円から4万円くらいに収まりやすくなりました。

大事だったのは、完全にやめることではありません。何となく寄る回数を減らし、家に簡単に食べられるものを用意することでした。